A celulite assombra grande parte das mulheres que se incomoda e muito com os tais furinhos em várias partes do corpo. Ela aparece em magrinhas e gordinhas, em maior ou menor intensidade.

Sabe-se que ela faz parte da vida de mais de 85% do público feminino que está na idade adulta. Por isso, fique tranquila, você não está sozinha. Até a modelo magrela na passarela pode sofrer com essa tal de celulite.

A alimentação como aliada

Uma dieta livre de alimentos que podem ser prejudiciais, como aqueles com muito sal, gordura e açúcar, é a ideal. Confira algumas dicas:

- Tenha uma alimentação sem exageros na ingestão de açúcar e gordura. Alimentos com esses itens favorecem o aparecimento da celulite;

- Beba bastante água para reduzir as toxinas no organismo. Tenha sempre uma garrafinha por perto para facilitar a ingestão de líquido;

- Não abuse do sal. Ele também ajuda a reter os resíduos tóxicos e dificulta a troca de líquidos no organismo;

- Evite frituras, alimentos enlatados, refinados e processados. Todos contém substâncias como conservantes e corantes que atrapalham a digestão, possuem muito açúcar, gordura e/ou sódio;

- Alguns alimentos que ajudam a combater a celulite graças a redução das toxinas e  da inflamação das células, além de melhorarem a digestão: frutas vermelhas, soja, semente de linhaça, chá de centelha, aveia, maçã, frutas cítricas e arroz integral.

Exercícios físicos também ajudam

Os exercícios que reduzem a gordura localizada e a retenção de líquidos são os mais indicados no tratamento contra a celulite. Veja quais são eles:

- Jump: Os saltos sobre a lona ajudam a queimar calorias e funcionam como uma drenagem;

- Caminhada: Caminhar sobre a esteira ou em algum pista em alta intensidade ajuda a minimizar o problema;

- Ciclismo: A atividade também é excelente para perder calorias e ainda, deixar a parte inferior do corpo mais firme;

- Musculação: A musculação ajuda a aumentar a massa muscular, define os músculos e faz com que a celulite fique menos visível.

Tratamentos estéticos para combater os furinhos

Para saber como minimizar a sua presença com tratamentos em clínicas estéticas é preciso entender primeiro cada grau de celulite e os tratamentos ideais para cada um:

- Grau 1: Nesse caso a pele permanece lisa e os furinhos só aparecem ao apertar ou contrair as regiões com maior concentração de gordura, como coxas, quadril e barriga. O tratamento mais indicado para combater esse grau mais leve é o Power Shape, uma sucção a vácuo que utiliza radiofrequência. Ela prepara a pele para receber o laser que, por meio do calor, destrói as células de gordura;

- Grau 2: Mesmo sem contração ou pressão sobre a pele, a celulite já é evidente. A pele fica com furinhos como se fosse uma casca de laranja. Para tratar, indica-se o smoothshape. Esse aparelho utiliza a  fotomologia (laser + energia da luz), massagem e vácuo;

- Grau 3: Além dos furinhos, nota-se alguns relevos e nodulações. Isso ocorre porque a pele também apresenta um nível maior de flacidez. Nesse caso o Hertix é o aparelho mais recomendado, pois, por meio da radiofrequência, consegue acelerar o metabolismo, realizar uma drenagem linfática e ainda, estimular a produção de colágeno.

O mais importante é entender que nada resolve o problema da celulite por si só. É preciso aliar a boa alimentação à prática frequente de exercícios, além de apostar em tratamentos estéticos. Tudo isso deve ser feito com orientações de profissionais adequados, como nutricionistas, educadores físicos e dermatologistas.

E aí, você tem mais alguma dica para dividir com a gente?

A atriz Sophie Charlotte representa a fashionista Amora na novela “das sete” Sangue Bom. Durante a trama, a personagem desfila looks incríveis e vive fazendo comprinhas no shopping. Seu closet de sapatos é de deixar qualquer mulher de boca aberta com a quantidade (e qualidade) e é cheio de calçados de marcas como a Louboutin.

Segundo a mídia, ela é considerada uma “It girl”, ou seja, menina que influencia as outras pelo modo como se veste, pelo seu estilo de vida e até como se comporta.

Agora vamos conhecer um pouquinho dos looks e do universo da Amora:

Sophie teve que adotar fios mais curtos para viver a personagem, mas nem se incomodou com isso. Ela até disse que o corte a ajudou a compor o papel. Disse ainda que não tem cuidados especiais, apenas lava o cabelo, usa condicionador e faz hidratação regularmente.

Para quem é de Belo Horizonte/MG e quer conferir de perto o estilo da atriz, vale a pena ir à reinauguração da loja da Arezzo no Diamond Mall na qual a Sophie Charlotte estará presente:

Data inauguração: 09/05

Horário: 17 às 22h

Endereço: Av. Olegário Maciel, 1.600, Lourdes

E aí, o que acharam das produções da personagem?

Há algumas semanas a assessoria da Natura me enviou alguns produtos para testar. Um dos meus preferidos foi o quarteto de sombras nº 1 da linha Natura Una.

O que promete: “Acabamento aveludado, com micro partículas perolizadas que destacam e iluminam o olhar. Permite efeitos variados.”

O que achei: Umas das suas principais qualidades são as cores que permitem diversas combinações e também, a durabilidade. Costumo passar pela manhã para ir trabalhar e, à noite, as sombras ainda estão lá “firmes e fortes”.

E, apesar de ser um tipo de maquiagem cintilante, o efeito é discreto. Confiram no exemplo abaixo no qual usei o tom “marrom dourado” para cobrir toda a pálpebra móvel e o “verde musgo” para marcar o côncavo e fazer o efeito esfumado:

Para quem se interessou vi que o valor é R$ 69,90 no site da marca.

E aí, quem já usou esse quarteto?